ヨガ
みなさん、こんにちは!
最近は、
週末をオンラインレッスンで過ごしている
佐野幸穂です。
家にいる時間が長い生活が何か月も続くと
体が鈍ってきてしまいますよね…
きょうの「なるほど!くらし上手」は
親子ヨガをご紹介しました★
↑ヨガをはじめた頃(7~8年前)
テレビ金沢のアナウンサーの中では、
塚田さんはヨガの経験者^^
徳ちゃんも、最近ヨガをしているそうですよ!
私たち3人、それぞれ
得意なポーズ・苦手なポーズがありますが
私は腰を前に倒したり、うしろにそらせるのが得意な方です。
ここから、さらに丸まって
ひざの間に顔を入れることも★
そして、ヨガではありませんが
映画「マトリックス」で有名な
マトリックスよけも実は得意!
以前、テレ金ちゃんの中で披露したこともあります^^
じゃじゃん!
もちろん足と腹筋?だけで踏ん張ってますよ!
けっこう反っていると思うのですが
いかがでしょうか?笑
(「マトリックスよけ」が気になった方は
ネット検索してみてください♪)
でも、背中で手を組むのは苦手なんですよね。
お肉がつきすぎちゃったからかな…笑
私がヨガレッスンに通っている時は
クラスに若い男性の方も数人いらっしゃいましたし、
老若男女できるものだと思います。
先日番組で紹介した親子ヨガは
生後6か月以上のお子さんが対象です。
わんちゃんと行う「ドッグヨガ」もありますし、
ぬいぐるみや水の入ったペットボトルなど
気持ちの良い負荷をかけて行ってみるのも◎
体がやわらかい方がケガになりにくい
…という話も聞いたことありますし
皆さんも、ストレッチやヨガをして
柔軟な体を目指しませんか?
目標は…柳の様にしなやかな体♪
佐野さーん。昨日、コメント入れながら寝落ちしてしまった私です…まさか、送信ポチっとしてないと思うのですが、ポチっとしてたらすみませんm(_ _)m 私、体が固い(←漢字合ってますか?お恥ずかしいです)ヨガは憧れますが、体が固すぎてムリです。小学生の時に体力テストで前屈がありました。指先さえ床に付かない私の結果は…マイナス!!未だに床に付かない!母は余裕でペタッと床に手のひらが付くのに娘は指先さえ付かない(笑)ヨガをされてる方々見てると優雅な空気と時間に包まれてる感じがして、うらやましいです。体が固い私でもできるポーズってあるのでしょうか?あれば、教えてくださーい!