早起きは～イイネッ！
今年も近所のお宮さんの紅葉がグッときます。 晴れた日はどこかにいかなきゃ損ソン！！
ということで・・・ こんな秋晴れの日は・・・
ランニング出稽古しよう！ おー!!!!
お隣富山の福岡町（現・高岡市福岡町）まで「遠足」しました。
のべ３３キロのランニング。 途中ストレッチがてら二回、１ｷﾛほど歩きもいれたかな。 「うわぁ～ どМ！」とおもったアナタ。 ちがうんです。 走って景色などに夢中になっていると慣れてきて、走っていることそのものを忘れてしまうほどなんです。 だからサイクリングや車でドライブしたのと似たような旅気分です。
いつも同じところ走っていると飽きますので、たまにルートを変えるとイイネ。
福岡駅到着時はまだ午前１１時。 ぶらりと散策して電車で帰りました。（汗臭い上は着替えて乗りましたよちゃんと）
早起きは三文の得とは良く言ったもんだ。
「ひらりんのランニング日記～今日は二本立てだ～」
こないだランニング番組で、マラソンを授業の課題に取り入れている大学の教授の分析で、４時間切り出来る人の数値的傾向で「１２分走で２８００メートル以上」というのを伝えていました。 スピードや持久力、ペース配分の妙がギュッと凝縮されたトライアルのようです。
キロ当たり４分とちょっとじゃないか！
中学時代の３０００メートル走も１３分後半だったぞ？ あんなにハァハァいって走るのかと少し気後れしましたが、 来春の４時間切りを目標に走っているので、一生に一回だと思い（←根性なし！） ハァハァ１２分走にチャレンジしてみました！
結果ですよ～
ボーダーラインギリギリの２８００メートル！ キツかったぁ。
最初に書いたように、２、３０キロのんびり走るのは楽しめる足は出来ているようなのですが、瞬発力の「速筋」が全然追いついていないようです。
息がハァハァ上がるトレーニングはイヤなんです～ ハァハァは。（←連呼しなくていいか・笑）
丁度僕ぐらいの走力の方は、１２分走チャレンジしてみてはいかが？
「文通」
たかねちゃんさま
へぇ～ たかねちゃんも弓道部に！ 僕も高校の部活は１学期で辞めてしまったんです。思うところがあって。 でも社会人の方々のお蔭で、３年間しっかりやらせてもらいましたが、やっぱり「高校の部活をやりきる」っていうのがありますよね。 たかねちゃんもおんなじことを感じていらっしゃるんだろうなって思います。 淡い思い出というか、あおい青春だったというか、そんな感じですよね～。
いや～ スーパー林道羨ましいです！ 大自然の魅力満喫ですね。 またハリキッテ参りましょうぞ！
ひまわりさま
女子会いいっすね～ 気の置けない仲間たちってやっぱり良いもんですよ。 時間とともにそれぞれ物事の受け止め方や価値観など、人間的にも変化を感じたり。 またちょくちょく飲りたいものですよね。 あと、我が家にも強力粉無いです！ 触ったことないんだなぁ～ パンですかね～ もし何か料理したら僕に教えてください！ 質問返しになっちゃった。
テレビ金沢公式
三連休は如何お過ごしでしたか？ 平山さんこんにちは♪ 「お仕事だったよ～」とのお声が返ってきそうな予感がしないでも....ないですが（笑）私はこの三連休中は家でボォ～っとしておりました。 天候に恵まれなかったこともあり、日課としているウォーキングもちょっとお休み（zzz.........あっ！家の近所をぐるぐる歩きましたわ）。 買い物に出歩くことはせずに（家に備蓄しているもので何とか食いつなぐ？）、ボォ～っとした三連休でした（笑） 「３３キロのランニング遠足？」、お疲れ様でした。 道中、様々な景色を楽しまれたのではありませんか？ 勿論、ランニングしている最中はそんな余裕は無いと思いますが、無事に走りきった（目的地に到着した？）お写真画像のなんとも言えない表情が可愛らしいです（笑ってしまいましたｗ） 「いつも同じところ走っていると飽きる」←ワカルワカル分かります！ ウォーキングにも同様の事が言えるのですが、いつも同じ所（コースね）を歩いていると周りの景色に「見慣れてしまっている」ので、段々飽きてきます。 ネット検索して、ウォーキングの出来る場所を探しその場所に行ってみたり（神社仏閣を訪ねて歩くのも兼ねて）色々やっています。 お天気に左右されますが、これも致し方が無いことですね。 ウォーキングしていることを主治医の先生（入院中お世話になった）に話したところ、「それはとても良いことだよ」と褒めて下さり、続けなさいと太鼓判を押して下さいました。頑張りますゾ！ 「ランニング番組」。 ２日の日曜日、全日本大学駅伝をテレビで拝見しました（某局ではありますが）。 名古屋市の熱田神宮から三重県の伊勢神宮までの８区間、106・8キロを２６チームが出場、それぞれに受け持った区間をランナーたちが、汗と涙が染み込んだ襷を渡し繋げていく姿に感動しました。「駒大強い！」 こうした「駅伝」やマラソン中継を視聴するのが大好きで嵌ってしまいます。 様々な‘ドラマ’があり、視聴しているとつぃ力が入ってしまいます。 どのチームにも頑張って欲しいと願いながら、いつの間にか応援しているチームが出来ている........そんな展開も面白いなぁ～と楽しんで見ています。 来年はどんな「感動やドラマ」が待っているのか、今からワクワクしています。 秋から冬に季節は進み、肌に感じる風の冷たさは厳しくなってきます。 防寒対策を万全にし、楽しくランしてくださいね。 私も万全にし、楽しくウォーキングします！ ではまた～o(*⌒―⌒*)o♪
平山さん、こんばんは。 福岡まで走ってこられたんですか？元気ですね。ということは、くりからトンネルを通ってこられたということですよね。あそこは道幅が狭いので、怖かったのではとちょっと心配になりました。