○○の日ってありますか
まずは、一枚見て！
どぉ？ 良くない？
タイトルは「夕日とショベルカー」 見たままか・笑
工期も迫っているのか、日が沈みかけても作業が続いていました。
なかなか良いシーンでしたので、一枚撮ったワケ。
この作業員の方はじめ、年末にかけ慌ただしい人も多いことと思います。 みんなファイトよー！
ところで、
頑張ったご褒美なんていうと大袈裟なのですが、みなさんに○○の日なんてありますか？ たとえば、給料日は家族で外食とか、今日はビールもう一本余計に飲める日とか、はたまた、お買い物の日とか。
僕は、結構な割合で、木曜の昼は「ラーメンの日」なんです。
この日午前は、割と多めにしゃべる日で、ハラが減るのよ～ ガッツリ食べたいデーなのです。
麺とご飯の組み合わせといった「ザ・炭水化物」の日となることが多いです。
ラーメンライスってなんでこんなにうまいんだろう。 一生やめられんわ～
週に一度でも、時々でもご褒美があるといいもんですね。
皆さんも好きなものを笑顔で召し上がって、楽しく年内を乗り切ってください！
あ、今日の昼はネギチャーシュー麺やったわ～
「ひらりんのランニング日記～やっちゃたよアンヨ」
※興味のある人だけ読んで♡
金沢マラソン直後の足の痛みはすぐに引きました（ヨカッタ）。 なのですが、その２週間後ぐらいから、練習を一気に欲張ってバージョンアップさせたら！ やっちゃった～
膝上ぐらいの左太ももの外側！ ガ～ンとトンカチで殴られたような痛み。 しかも以来ずっと続いていて、今や４、５キロぐらい走ると必ずズッドーン！と痛み、走れたもんじゃないんです。
場所はこの辺。
多分、腸脛靭帯で間違いないと思います。 腰から膝にかけて太もも横を走る靭帯です。
多くは、膝の横の出っ張った骨と擦れて、膝横が痛くなるのが多いんですが（僕もランニングし始めの頃はなりかけましたが、ストレッチなどで克服） 今回は、太もも中央から下部の横。線状で痛むので間違いないかと思います。
４、５キロ走って横にズバーンと信じられない痛みが来て、その時点で歩きに変えています（歩いたりする分には全然大丈夫だから不思議）
しばらく休めばいいじゃんて思われるかもしれませんが、筋力が落ちるのが勿体無いっていうのと、もう一つ、いろんなことを考えて試してみて、乗り越えたいっていうのがあります。
で、昨日も痛み出したので、歩いていたんですけど、歩くなりに実りのある練習と思い、最後に１００メートルダッシュを何本か入れたら、アラ不思議！ イタクナ～イ！ しかしジョギングに切り替えると、またイッタァ～イ！ ウッフ～ン。 な感じ。
ダッシュは、つま先着地で走り、前の太ももに負担がきて、ジョギングは、踵（かかと）着地で太もも裏に負担がくる違いに気づきました。（いいところに気付いた！）
根本解決には至ってませんが、そんなことに気付いた瞬間から、再びモチベーションが上がります。 克服出来る方法があるがではないのか！って。
ランニングも黒人選手に多いつま先着地の人もあれば、ポピュラーな踵着地。 いろんな意見があるみたいなんです。 身体の重心のあり方を含め、楽しんで探ってみたいと思います。
じっと休んでいるなんて無理。
ランニングって奥が深いですね。 健全なマイ人体実験。 経過をまた報告します。
「文通～親愛なるアナタへ」
たかねちゃんさま
また一段と寒い季節がやってきましたね。 僕は先週の水曜にインフル予防接種を受けました。 効いてくれると良いのですが・・・。 病院にも何人も受けに来てました。
ウォーキングは、僕のコメントは気にせず、やるも休むもたかねちゃんペースで！ 僕もケガしないと思っていたのは、単なるラッキーというのが分かりました。 調子の良い時もそうでない時も、身体と向き合って日々エンジョイしていきましょー。
ガンバさま
遂に、僕も黄金の（？）左足をやってしまいました。 思い切って年内休もうかなと思いましたが、走ってしまいます。えへへ。 災い転じてっていうんですかね、走り方を根本から見直そうキャンペーンが始まり、なんでも気の持ちようだなと思いました。 冬～春にかけまた楽しく走れるよう向き合ってみます！
かねんころの手さま
お陰様で歯の詰めものは、しっかりリカバー出来ました。 今やのど飴もキンチョーしながらナメナメしてます（笑）
やっぱりフルマラソンは想像以上にダメージをもらうんですね。 ラブリー太モモちゃんに悪いことしてしまいました。 身体を愛おしんでマラソンも頑張りマス！
ひまわりさま
口内炎は完全に疲れではないでしょうか。 疲れから免疫力が落ちるパターンといいますか。 僕は、ビタンミンB2B6の錠剤と、神経疲れのカバーにB12の錠剤をとります。（疲れた時ね）出来物が出現するのは、身体のサイン。 大事にしてね。
いよいよ忙しい年末です。 ファイトよー！！！
テレビ金沢公式
平山さん、こんばんは。 足の痛みですが、一度専門医かスポーツトレーナーに診てもらった方が賢明かと思います。あくまで念のためですけど。せっかく好きでやっている走りですからね。 昨日はタイヤ交換と来年のカレンダーを購入しました。これで、冬への備えは万全です。寒ブリ宣言が出てくれたおかげで、我が家にも２年ぶりのブリ大根が登場しました。やっぱりうまかったです。
ラーメン大好きです。20代前半の頃は帰宅が遅かったので、深夜に帰宅してお風呂に先に入ってラーメン屋へgo(ほぼ毎日…そして休日前はネギ増しw)！お腹いっぱい食べてからそのままお布団へ…という一連の流れが最高に幸せでした)^o^(今はさすがにできませんが。 ○日、と決まっている訳ではないですが、年末実家に帰った時には蟹というのが恒例になっています。実家は東北で、結婚してこちらに移ったんですが、もう香箱を食べた時の感動といったら…！この味を知らずに死ぬところだったかもしれないと思うと、危ないところだった～と思うのです。両親も喜んでくれるし、自分たちも食べたいので、ここぞとばかりに高いものを買って食べるのが恒例です。石川県魚介類うますぎ！
ひらちゃん、大丈夫なんですか？あたしには分からない靭帯に走る衝撃的な痛み…あたしみたいな素人からすれば、走らないで！！治して！！…と、言いたいところ。でも、乗り越えたいという、ひらちゃん。うーん…何も言えない…素人は何も言えないです。ただ、ほんっとに、無理なことはしないでくださいね。大事な足です。走れなくなった…なんて、悲しくなるので無理せずに。乗り越えた時は、ここで伝えてくださーい！！ 私の口内炎くんは、無事に治りました。毎年気を付けてるんですけどね。この時期にヤツラは現れるのです。舌の先にできたこともありました。さすがに、しゃべれず…電話対応の際は、痛いし、うまく言葉が出ないし…(T-T)年末に向けてますます忙しくなるので、気を付けていかなきゃです。 最後に○○な日…うーん…。なんだろう。特別に設定はしてないです。日頃の発散を洋服だったり、コンビニだったり(つまりは、余計な買い物をしてますね)あとは、仲良し集まることができたら、しゃべって発散してるので…あっ。つまりは、○○な日は、毎週何曜日とかじゃなくて、あたしの場合は約束した日が特別な日になってますね。その日を楽しみに頑張れてるので。…って、みなさんもそうですよね(笑) さてさて。今週も頑張ります！今年もあと何日なんて、カウントダウンスタートとなりますね。早いなぁ…。
平山さんこんにちは、今年も後少しになりましたね早いです。 私の○○な日は特に決まってませんかお出かけするときにイオンモールに行ってサーティワンのクレープとアイスを食べるのです。健診ときコレステロールに気を付けてくださいと病院の先生に言われたので食べるのは週に一回か食べたいなぁと思ったときです 25日放送のOPで平山さんの鳥の真似か面白かったです 宇賀神さんは小鳥役ですか？ 今年の大晦日は休みかいつなのかわかりませんか特別養護老人ホームで働いているので多分休み取れんやろなぁと考えてしまいます 東京では雪か降ったとテレビで見てました 母と兄もスノータイヤに換えんとと言ってたけど休みの日に換えると言ってました 北陸地方に雪降ったら職場行くとき早く出なきゃと思うと嫌やなぁと思う
平山さん～こんばんは♪ 『夕日とショベルカー』素敵な一枚です♪ 「ザ・縁の下の力持ち！」と言ったところでしょうか。。 沈み行く夕日に見守られるように作業は続く。。作業の手は休まることはない。 ただただ、、夕日を背に夕日に追われながら。。。と言った感じでしょうか？ 映画のワンシーンのような一枚です。 『○○の日』～ ＯＬをしていた頃、給料を頂いて「栄養のあるものを食べてちょっと贅沢を楽しもう」と決めていた日がありました。 ストレスを抱えて、それが上手く処理出来なかった時などは「一人焼肉（お好み焼き）で発散！」し、次への活力と奮い立たせていました。 友達とワイワイ騒ぐのも好きでしたが、一人静かに一人の時間を過ごすのも好きでした。 食事以外にも「洋服を買う・靴や化粧品を買い足す（揃える）旅行に行く」などもありました。 今思えば「贅沢を楽しんでいた日」だったんですねぇ～今じゃ考えられない（笑い） ご丁寧な「図解」で説明してくださった腸脛靭帯の事。 トンカチで殴られたような痛みがあったとのご説明に、想像するだけでゾォ～っ。相当の痛みだったと察しました。 痛みと上手く付き合いながらも徹底的に「解決策」を探り見つけて、フォームを改良？（改善とまでは行かなかった？） 無理をすれば「他の部分・箇所」に痛みが生じるを思います。 「無理は厳禁！」。でも無理をしないと分からない事もありますからねぇ～ でもでも無理はしないように。（←これしかないっ！） 季節は冬。暦は数日後には「師走」へと変わり、何かと気忙しくなってきます。 インフルエンザが猛威を振るう時期でもあります。 予防接種を受けられたとのことですが、私もそろそろ受けておこうかしら？ もう何年も予防接種を受けていない（というか風邪を引かない引いていない）ので、油断せずに今年は受けようかと思っています。 2016年もあと一ヶ月ちょっとで終わり。何かやり残したことはないかを探しながら、楽しく楽しく過ごしていきたいなぁ～と思っています。 雪が降り積もれば「雪かき」に精を出さねばなりません。 腰の塩梅が、、、、心配だけれど頑張らねば（笑） あっ！その前に冬用タイヤ交換をしておかねば。。。でした（笑） ではまた～♪d(´▽｀)b♪