【木曜レギュラー】
しもおきひろこさん

【学生リポーター】
山下 華奈さん

【オープニング】
あいさつ

【旬ネタ＠市場】
《今だけの味　秋鮭と生イクラ》
協力：金沢市中央卸売市場

【フードシフト企画】
《無農薬にこだわる農家　屋後さん》
購入可能店舗
・神子原の里(神子原農産物直売所)
　住所：羽咋市神子原町は19
・マックスバリュー 羽咋店
　住所：羽咋市石野町イ7
・Aオープ かほく店
　住所：かほく市内日角1丁目24-1

【口コミ！ここが通の店】
《創作料理くるみ》
住所：七尾市本府中町わ部2-1
TEL：0767-53-0963
営業：18:00～23:00(L.O.22:30)
定休日：月曜

【30秒劇場】
《いいとこ鉄道まつり2023》
10月15日(日)　9:00～15:00
金城大学日光アリーナ・社会福祉学部など

【しもおきさん考案レシピ】
来週16日(月)～18日(水)
　鶏もも肉のマスタードソース
　小松菜とえのきのツナ和え
19日(木)～20日(金)
　白菜の浅漬けペペロンチーノ風
　鶏南蛮の黒酢香味ソース

【ネット企画】
気になる！ベーカリー

【小野さんのなるほど！週末天気】
初冠雪の基準とは

【誉のドコ行く？】
加賀市柏野町<４>

【めばえ】
♪熊木杏里「誕生日」
ご家族の撮影したビデオで出演してくれる赤ちゃんを募集しています。
ご応募はこちらのアドレスから！
 http://www.tvkanazawa.co.jp/program/telekinchan/mebae/index.html