窓を開けて、おお～　いい香り！な～んて思ったら、

庭のギンモクセイ（銀木犀）が白い花をつけてました。

前にも書きましたが、「金」ではなく「銀」　ここに勝手に美学を感じてます・笑

香りも少し柔らかめ。

木もちいさくほんの少しの香りですが、それでも「秋だなぁ～」と季節を届けてくれます。

金沢は、キンモクセイの木も多く植わっている土地柄ですから、いよいよその香りが町を染めるシーズンになりましたね。

 

すこ～しおセンチになる季節ですが、味わい深い時期だね。

 

 

「ひらりんのランニング日記」

ウルトラマラソンを終えてみて、僕の中では１００ｷﾛゴールするのが大きかったのか、サブ４なんてどうでもいいや～なんて思い始めていたのですが、これだけ走り込んだのだからこれまでで一番その目標に近いところにいるのだからと、再び練習に励んでいます。

「サブ４&１００ｷﾛ」クリア出来たら、あとはまたユルユルジョギングに戻ろうかなと思っていたのですが、　ダレないようコンパクトな時間の練習に、少しタイムを課題にした練習にしてるんですけど、これがまた燃えますわ！

僕の場合だったら、５分３０秒ほど（サブ４ぺース）で１０～１５ｷﾛに、月２回ほど２０～３０ｷﾛラン。　これが４時間切りのベーシックな練習だったのですが、今、１ｷﾛ５分を切るペースをどれだけ走り続けられるかやり始めてます。

５分切りは、鈍足の僕にはなかなかしんどく、最後の１ｷﾛ、２ｷﾛがやっとだったんですが、ウルトラを終え少し短い練習に成果をと思い、その距離を３ｷﾛ、４ｷﾛ、そして６ｷﾛまで伸ばせました。

長距離ランの練習に比べればあっという間に終わる１時間ほどのランニング。　走るならエイッ！と集中すると、まだまだ走力が上がることに嬉しくなって、その日１日気合が乗ります。

今の段階では、これからもランニングのタイムをグッと伸ばそうとは思ってはいませんが、１時間程度のランニングだったら、だらだら走るより、ビシっと「練習」して身体にムチを入れるようにしようかと思います。　結果ハーフでもフルでもそれが反映された結果で走れたら良いかなぁという感じで。

もうウルトラ終わって先週から１１月の大会に向けて練習を始めています。　お話したのは運動の目標ですが、仕事もやったるどぉ～という気持ちになるから不思議ですね♪

 

みなさんも、皆さんの価値観なりの範囲で運動をしませんか。　親からもらった身体は動かせるうちにドンドン活かしましょう！

 

「文通」

なつきさま

お陰様で、大会後２日間はなかなかしんどかったですが、もういつも通りの練習を再開しました。　秋の風が気持ちよすぎてランニングを楽しませてもらってます！

 

たかねちゃんさま

いつの日か、イチメーターならぬ、ヒラメーターで応援してもらえるよう頑張りますね。　キャーー　たかねちゃん！ってオネエ風のリアクションで喜びたいと思います！笑　　　完走してみて思いましたのは、人間の身体って想像以上に出来ているんだなと思いました。　なので、仕事も家庭生活もポジティブシンキングへと、より思考を前向きに頑張ろうと思います。　５年前は１００パー無理！って言ってることができたわけですからね。　じゃぁ　あの１００パー！ってなんだって思うんです・笑

たかねちゃんも身体を愛おしんで楽しく汗をかいてね♪

 

ガンバさま

ガンバさんの思いも白山に届けてきましたよ！　←ﾀﾉﾏﾚﾃﾅｲｼ。　いつもエールを送って下さりありがとうございます！　　ガンバさんも是非エンジョイランを！

 

かねんころの手さま

ツールド～も好天の下無事イベントが終了しましたね。　みなさん思い思いの大型連休だったことと思います。　かねんころの手さんもエンジョイ出来ましたか？　１１月１日は富山マラソン走らせてもらいますよー。

 

ひまわりさま

そう！　なかなかカッケー！でしょ♪　←ｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞｲｳﾅ。　なんでも目標があるということは、幸せなことだと思いました。　遊びでもなんでも。

僕は死ぬまで止まりませんよ。　　　な～んて　ゆーてみた～笑