窓を開けて、おお~ いい香り!な~んて思ったら、
庭のギンモクセイ(銀木犀)が白い花をつけてました。
前にも書きましたが、「金」ではなく「銀」 ここに勝手に美学を感じてます・笑
香りも少し柔らかめ。
木もちいさくほんの少しの香りですが、それでも「秋だなぁ~」と季節を届けてくれます。
金沢は、キンモクセイの木も多く植わっている土地柄ですから、いよいよその香りが町を染めるシーズンになりましたね。
すこ~しおセンチになる季節ですが、味わい深い時期だね。
「ひらりんのランニング日記」
ウルトラマラソンを終えてみて、僕の中では100キロゴールするのが大きかったのか、サブ4なんてどうでもいいや~なんて思い始めていたのですが、これだけ走り込んだのだからこれまでで一番その目標に近いところにいるのだからと、再び練習に励んでいます。
「サブ4&100キロ」クリア出来たら、あとはまたユルユルジョギングに戻ろうかなと思っていたのですが、 ダレないようコンパクトな時間の練習に、少しタイムを課題にした練習にしてるんですけど、これがまた燃えますわ!
僕の場合だったら、5分30秒ほど(サブ4ぺース)で10~15キロに、月2回ほど20~30キロラン。 これが4時間切りのベーシックな練習だったのですが、今、1キロ5分を切るペースをどれだけ走り続けられるかやり始めてます。
5分切りは、鈍足の僕にはなかなかしんどく、最後の1キロ、2キロがやっとだったんですが、ウルトラを終え少し短い練習に成果をと思い、その距離を3キロ、4キロ、そして6キロまで伸ばせました。
長距離ランの練習に比べればあっという間に終わる1時間ほどのランニング。 走るならエイッ!と集中すると、まだまだ走力が上がることに嬉しくなって、その日1日気合が乗ります。
今の段階では、これからもランニングのタイムをグッと伸ばそうとは思ってはいませんが、1時間程度のランニングだったら、だらだら走るより、ビシっと「練習」して身体にムチを入れるようにしようかと思います。 結果ハーフでもフルでもそれが反映された結果で走れたら良いかなぁという感じで。
もうウルトラ終わって先週から11月の大会に向けて練習を始めています。 お話したのは運動の目標ですが、仕事もやったるどぉ~という気持ちになるから不思議ですね♪
みなさんも、皆さんの価値観なりの範囲で運動をしませんか。 親からもらった身体は動かせるうちにドンドン活かしましょう!
「文通」
なつきさま
お陰様で、大会後2日間はなかなかしんどかったですが、もういつも通りの練習を再開しました。 秋の風が気持ちよすぎてランニングを楽しませてもらってます!
たかねちゃんさま
いつの日か、イチメーターならぬ、ヒラメーターで応援してもらえるよう頑張りますね。 キャーー たかねちゃん!ってオネエ風のリアクションで喜びたいと思います!笑 完走してみて思いましたのは、人間の身体って想像以上に出来ているんだなと思いました。 なので、仕事も家庭生活もポジティブシンキングへと、より思考を前向きに頑張ろうと思います。 5年前は100パー無理!って言ってることができたわけですからね。 じゃぁ あの100パー!ってなんだって思うんです・笑
たかねちゃんも身体を愛おしんで楽しく汗をかいてね♪
ガンバさま
ガンバさんの思いも白山に届けてきましたよ! ←タノマレテナイシ。 いつもエールを送って下さりありがとうございます! ガンバさんも是非エンジョイランを!
かねんころの手さま
ツールド~も好天の下無事イベントが終了しましたね。 みなさん思い思いの大型連休だったことと思います。 かねんころの手さんもエンジョイ出来ましたか? 11月1日は富山マラソン走らせてもらいますよー。
ひまわりさま
そう! なかなかカッケー!でしょ♪ ←ジブンデイウナ。 なんでも目標があるということは、幸せなことだと思いました。 遊びでもなんでも。
僕は死ぬまで止まりませんよ。 な~んて ゆーてみた~笑
【月曜・火曜ゲストMC】
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【学生リポーター】
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なくした携帯から個人情報が流出・・・罪に問われる?
出演:アディーレ法律事務所 名古屋支店 正木裕美さん
アディーレ法律事務所 金沢支店
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【テレ金大学<旅のおまけマップ>】
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【イベント情報】
宝塚歌劇 宙組 男役トップスター 朝夏まなとさんインタビュー
宝塚宙組公演
サスペンス・コメディ 『メランコリック・ジゴロ』-あぶない相続人-
ロマンチック・レビュー 『シトラスの風III』
10/20(火) 14:00/18:00
10/21(水) 11:00/15:00
金沢歌劇座
料金:S席7,300円 A席5,000円 (全席指定・税込)※未就学児の入場不可
チケット:北國新聞読者サービスセンター 076-260-8000(平日10:00~18:00)
石川県立音楽堂チケットボックス、香林坊大和、
ローソンチケット( http://l-tike.com/ )Lコード:52610
問い合わせ:テレビ金沢事業局 076-240-9043 (平日9:30〜18:00)
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北海道新幹線 来春開業! 名物海鮮丼&和牛バーガー
株式会社吉田食品(菓子製造会社)
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